脚やせしたい人のためのトレーニング4選

もう立ち上がる力はありません
でも立ちたいです
歩きたいです
イメージトレーニングの成果もあったのか
壁に立てかけてあげたら

❣️歩きました❣️

あと27日たつと
19歳です

簡単に見えてちょっとキツい、ヒップアップできるトレーニングメニュー4つ🍑

バストアップする為に私がやってたトレーニング🏋🏻‍♀️毎日やってたら豊胸疑われるくらい効いた😟

お尻鍛えると垂れてた肉が上がって脚も長く見えるから鍛えてよかった部位No.1
最近はこのトレーニングがキツくてお気に入りです

大谷翔平と嫁の出会いが帰国時のお気に入りのトレーニングセンター
「出会いは練習施設の中の廊下。すれ違いざまに挨拶した。2週間ちょっとの間に3回会った。2回めと3回めに会ったときのことはしっかり覚えている」

嫁と飲み会で出会ったのであろう国内選手たちにも大きく差をつけるオオタニサン

60kgから40kgまでダイエットしたときにやってた脚やせトレーニング6つ

朝イチ、トレーニングしてたしんよー！

お腹の余計な脂肪を消し去ってくびれをつくる、腹筋脇腹腰回り全部鍛えるトレーニング🏋️
くびれできにくい骨ストの私でもこれならくびれる◎

【打ち上げまで11日🚀】

ロシアの謎トレーニング②

この直前にきてなぜか毎日バドミントン
楽しいからいいんだけどかなり足腰にくる
3球目はミス。。。

#前澤宇宙旅行

【打ち上げまで11日🚀】

ロシアの謎トレーニング③

謎を通り越して拷問かよっていう回転椅子
やっといた方がいい、っていう飛行士と、
全然意味ないよ、っていう飛行士と、
どちらにせよ最も辛い訓練の一つ。
しかも毎日やってます😵

※動画閲覧注意(見るだけで目回ります😱)

#前澤宇宙旅行

倒してきた相手の名前のトレーニングをその場でしないといけない
「筋トレプラベ」が過酷かつ面白すぎるwwww
#スプラトゥーン3 #splatoon3

お尻痩せるのに効果あったな〜と思うトレーニング4つ

時短で痩せたいなら立ち腹筋がおすすめ！見た目よりきついんだけど、立ってトレーニングすると下半身も同時に使えるから全身運動になって脂肪燃焼に◎横の腹筋を鍛えるとおなかが引き締まって綺麗なくびれが手に入る！夏まであと2ヶ月…

努力する天才大谷翔平さん、トレーニングでデッドリフトで224キロを持ち上げる怪物だった。背が高い方がキツイらしいのに、これはヤバいとのこと。。。。

何度もいいますが、楽してトレーニングしたい人はマネしてください。横になってゴロゴロしてる５分『股関節スリスリ体操』で鍛えましょう！カッチカチになった股関節まわりをさすることで上半身の筋トレや疲労の回復にもなるし腰痛とひざ痛予防にもなりオススメの体操なんだけど気をつけることが、、、

今週もトレーニングに励みます🏋️‍♀️

【草速w】謎のトレーニングを積まされる少年www