Itis idmani uzerine bir freeletics patlattim, vucudum resmen tukendi. Ne kadar barbell ile calissak da vucut agirliginin kontrolunde ustalasmak en kutsal bedensel yetenek
barbell row ve dumbell row yapmayı sevmediğim için inverted row yapıyorum ama o zaman da barbell ben oldum barbell diye içimden söylenmekten hareketi yapamıyom barbell ben oldum barbell anladın mı